Gymnastique artistique féminine

En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche apprécie l’élégance et la technicité aux barres asymétriques, l’équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l’impulsion au saut de cheval. Chacun de ces quatre agrès, tous plus difficiles les uns que les autres, exige le plus haut degré de perfection : le réglage et la coordination des mouvements doivent cohabiter en harmonie, dans une composition de mouvements créatifs.


Le sol : la légèreté de l’être

Le sol est l’épreuve phare de la gymnastique féminine. La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique et au type de la gymnaste. Elle vole, virevolte, tourne, saute et danse à la fois avec grâce et virtuosité, pendant plus d’une minute dix, en utilisant toute la surface du praticable.

Jusqu’en 1950, les gymnastes réalisaient leur exercice sans musique à même le sol. Aujourd’hui, l’exercice au sol est réalisé sur fond musical (contrairement aux garçons) pour souligner la prestation. La durée de l’exercice ne doit pas dépasser 1:30 minute (90 sec).La gymnaste effectue trois séquences acrobatiques, à différentes hauteurs, accompagnées de passages chorégraphiques où l’expression et l’émotion sont au rendez-vous. Un enchaînement actuel comporte de trois à quatre diagonales (très rarement cinq), que la gymnaste trace en aller et parfois retour. Toute la surface du praticable doit être utilisée. Le rythme, la vitesse et l’humeur du programme doivent varier. Individualité, originalité, maturité, maîtrise et une exécution artistique sont nécessaires pour obtenir une note élevée.

Présentation

Le praticable se compose de la surface de compétition qui mesure 12 x 12 mètres Cette surface de compétition est entouré d’un cadre de 1m qui sert de repère visuel en délimitant le bord du praticable. Ce cadre peut être à plat soit en plan incliné. Une zone de sécurité de 2 mètres entoure de part en part ce praticable. Il doit absorber l’énergie de mouvement et amortir les chocs. Le revêtement ne doit pas provoquer de brûlure par frottement.

Les spécialistes

2012

Championne de France : Marine Brevet
Championne d’Europe : Larisa Andreea Iordache (ROU)
Championne Olympique: Alexandra Raisman (USA)

2011

Championne de France : Marine Petit
Championne d’Europe : Sandra Raluca Izbasa (ROU)
Championne du Monde : Kseniia Afanaseva (RUS)

La table de saut : vive comme l’éclair

Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l’envol, la tenue du corps et la réception. Cette dernière doit être bien contrôlée. La note du saut résulte de la moyenne des deux sauts. Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d’élan. Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l’espace.

Avant l’impulsion des deux pieds sur le tremplin, la gymnaste peut effectuer, si elle le désire, un élément préparatoire comme une rondade, mais surtout elle se doit d’assurer une réception la plus stable possible Dynamisme, amplitude, puissance et précision dans les rotations caractérisent les différentes phases.

Lors des Championnats du Monde 2001 à Gand, une nouvelle table de saut a été utilisée pour la première fois à la place du cheval traditionnel. Cette table de saut doit assurer une meilleure sécurité aux gymnastes, en leur permettant en même temps d’exécuter d’une manière optimale les difficultés techniques des sauts complexes.

Présentation

La table de saut est venue remplacer le cheval de saut il y a quelques années… Cette substitution est censée apporter un plus grand confort et une plus grande sécurité aux gymnastes.

Longueur de la table de saut : 1,20 mètre
Largeur : 95 cm
Hauteur max. : 1,25 m
Piste d’élan de 25 mètres

Les spécialistes

2012

Championne de France : Anne Khum
Championne d’Europe : Sandra Raluca Izbasa (ROU)
Championne du Monde : Sandra Raluca Izbasa (ROU)

2011

Championne de France : Elodie Perez
Championne d’Europe : Sandra Raluca Izbasa (ROU)
Championne du Monde : Mc Kayla Maroney (E-U)

La poutre à la conquête de l’équilibre

Pendant plus de 70 secondes (la durée de l’exercice à la poutre ne doit pas dépasser 90 secondes), sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur. Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.

La gymnaste alterne sauts, mouvements acrobatiques et équilibres selon un déroulement chorégraphique (environ 5 longueurs). C’est un appareil très redouté et où les chutes sont fréquentes. La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre. L’exercice est caractérisé par l’élégance, la flexibilité, le rythme, le tempo, l’équilibre, la confiance et la maîtrise. Les séries d’éléments acrobatiques avec sortie sont très spectaculaires.

Un bon exercice comprend des éléments acrobatiques et gymniques, ainsi que des séries. Tous sont liés d’une façon harmonieuse pour créer des points culminants. On attend de la gymnaste une présentation avec des changements dynamiques entre salti, tours, sauts et éléments d’équilibre.

Présentation

Il est intéressant de noter, lorsque l’on parle de la poutre, qu’au début, cet appareil n’était qu’un simple tronc d’arbre rond et écorcé! Il a aujourd’hui bien évolué et offre désormais ses particularités:

Largeur de 10 cm
5m de longueur
Hauteur du sol: 1,25 m

Les spécialistes

2012

Championne de France : Anne Khum
Championne d’Europe : Catalina Ponor (ROU)
Championne Olympique : Deng Linlin (CHN)

2011

Championne de France : Marine Petit
Championne d’Europe : Anna Dementyeva (RUS)
Championne du Monde : Lu Sui (CHN)

Les barres asymétriques : l’éloge de la virtuosité

Très spectaculaire, cet appareil est un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage. Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. La gymnaste, sans temps d’arrêt, évolue sur les deux barres, dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.Elle alterne des phases d’appui et de suspension, des salti, des changements de face et de prises, et des grands tours. La sortie est une combinaison de rotations, avant, arrière ou longitudinale. La jeune fille ne peut enchaîner plus de 4 figures à la même barre.Les enchaînements aux barres asymétriques comportent au minimum dix éléments en suspension, en appui ou en libre, avec élan.

Présentation

La barre supérieure est à 2,50 mètres du sol, la barre inférieure à 1,70 mètre. La distance entre les deux barres peut mesurer jusqu’à 1.80m. Les barres asymétriques sont en bois avec armatures en fibre de verre ou d’acier. L’écartement des barres est réglable selon la taille de la gymnaste.

Les spécialistes

2012

Championne de France : Youna Dufournet
Championne d’Europe : Victoria Komova (RUS)
Championne Olympique: Aliya Mustafina (RUS)

2011

Championne de France : Youna Dufournet
Champion d’Europe : Elizabeth Tweddle (GBR)
Champion du Monde : Victoria Komova (RUS)